Training at home

今日は、前回と同様、お家でやっているトレーニングを紹介したいと思います。

Today, I’m going to show you about my training at home during this tough time with coronavirus.

前回はコアを鍛えるトレーニングでしたので、今回は上半身のトレーニングです。

What I’m going to show you today is training for the upper body as I showed one to build the core strength last time.

僕は逆立ちをして、腕立て伏せをしています。10回を2セットやってます。

I do push-ups on a handstand. I do 2 sets of 10 times.


実はこの角度が大事なんです。インクラインベンチプレスと同じ効果を期待しています。

The angle of the body is important to earn the same effect as the incline bench press.

もし良かったら、皆さんもチャレンジしてみて下さい!

You can try if you fancy doing😁👍.

それではまた!

Sayonara!

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