今日は、前回と同様、お家でやっているトレーニングを紹介したいと思います。

Today, I’m going to show you about my training at home during this tough time with coronavirus.

前回はコアを鍛えるトレーニングでしたので、今回は上半身のトレーニングです。

What I’m going to show you today is training for the upper body as I showed one to build the core strength last time.

僕は逆立ちをして、腕立て伏せをしています。10回を2セットやってます。

I do push-ups on a handstand. I do 2 sets of 10 times.

実はこの角度が大事なんです。インクラインベンチプレスと同じ効果を期待しています。

The angle of the body is important to earn the same effect as the incline bench press.

もし良かったら、皆さんもチャレンジしてみて下さい！

You can try if you fancy doing😁👍.

それではまた！

Sayonara!