Taka’s training #5

今日は、久しぶりにトレーニングを紹介します!

Today, I’m going to show you my training at home!

実は、このコロナウイルスに伴うStay home 中に、TRXを購入しました。

Because I bought a new training tool, TRX recently.

このようにドアアンカーを使ってドアにかけて、セット完了。

Hanging the TRX on the top of a door with a door anchor.

足を引っ掛けて、プランクをします。

 Putting my leg in a foot cradle and do plank.

そして、サイドも。

And also do side planks.

それぞれを30秒ずつ、4セットやります。

I do each exercise for 30 seconds of 4 sets.

 

TRXを使った他のトレーニングもやってみようと思ってます!

I’m going to try other exercises with a TRX!

それではまた!

Sayonara!

 

 

 

 

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